BLog

新年バドミントンシャトル

今年初のバドミントンシャトル購入しました、最近はあまり練習に人数も集まりませんが、それでも皆さん楽しんで参加してくれている方も多くライジングサンでは、年始早々良い滑り出しの感じです。そんな感じでミニゲームに使うシャトル購入しました

最初のバドミントンシャトル番号は、3です。

年始と言えば、当然冬です。よって4番も考慮しましたが、まぁ結構年間での使用としては、3番が多いため年始早々も3番のバトミントンシャトルを購入しました知っての通り、3番と言うと、割と秋の様な感じですが、昨今の東京は、それなりに暖かです。

ミランのバドミントンシャトルも結構値上げです。

正確に言うと、過去は、送料込みで約3880円くらいで購入できました　が、今時期は、値が上がったというか送料が上がったが正解かもしれませんね現在は、総額にすると約4000円超えです。配送してくれる人に感謝ですが、微妙な感じです。何故なら、、

バドミントンシャトル ミランの発送場所

実は、バドミントンシャトル　ミランは、発送場所が、昭島市なのです。要するに昭島に取りに行けば、約600円近く安くなるのですが、過去昭島市ならバドミントンシャトルの購入に際して取りに行きたいとメール送付した事あるのですが、返信はありませんでした

バドミントンシャトルミランは、使い慣れています。

しかし、今後値段があまりに変わるようならいくら使い慣れているバドミントンシャトルと言えど変更も考察する時期も来ている様な昨今であるそもそもバドミントンシャトルに関しては、やはり国内においてYonexなどのブランドが強いとは思うしかし、耐久性などを考慮するとミランのバドミントンシャトルの強さと同等のYonexのバドミントンシャトルは、更に高額になる

Yonexのナイロンシャトル

Yonexのバドミントンナイロンシャトル　Mavis2000このバドミントンシャトルにもかなりお世話になっている当ライジングサンなどで初心者が多いサークルに関しては、このナイロンシャトルは、本当に強い味方である今後も基礎打ち、動き方の練習などは、このナイロンシャトルで、運用する

チームの運用次第でバドミントンシャトルの考察は今後も続く

ジョギングトラブル発生

早速であるが、定期的に行っているジョギングだが、とうとうトラブル発生しましたその結果は、肉離れぽぃです。年始早々のその内容は、、

ジョギングとダイエットフットワークって?

ジョギングの本来の目的は、ズバリダイエットですよねそうなんです。逆に言えばダイエットの為の運動とは、水泳、散歩、サイクリング、ジョギング‥などその中に含まられる運動の一種がジョギングなのですが、今回そのダイエット目的の要素の中に簡単に言えば欲をかいて、無酸素系運動であるフットワークを組み込んだ結果がこれでした要するに年始早々欲をかいた罰です。

それじゃジョギングだけなら良かったの?

実は、去年からちょっとズルしていました、何をズルしていたのか！ジョギング程度即座にBoot　Onと思い家の玄関から出たとたん走り始めていたのです。これが、最初の失敗、そして上記内容の欲をかいての第2の失敗です。何をしなかったのか?簡単です。準備運動です!何事もそうですが、体を動かす少し前当たり前の様にやるべき事は、準備運動が必須です。ハンドル握ったら安全運転!、関係ないか、、いや意識を集中する事は重要ですね要するにジョギングするなら準備運動です

ジョギングとフットワークはキツイ

順序としてですが、まずジョギング前の準備運動、そしてその後ジョギングして帰って来てからフットワークですよね今回は、ジョギングのターンポイントで、フットワークしたので、その時点でふくらはぎに違和感が走りその後の帰宅するまで左足ふくらはぎが何やら違和感と痛みが出て帰宅が厳しかったのです。

ジョギングでトラブルになりそうな事例

そこで、ジョギングでトラブルになりそうな事例をまとめてみましたのでご参考程度に見てください

  • ジョギング途中での急な降雨（土砂降り）
  • ジョギング中の道路交通（歩行者は右側通行カーブ正面からの車に注意）
  • ジョギング中の害獣（熊、サル、鹿、犬、そして去年はマムシにスズメバチ）
  • 最後は、ジョギング中の体調不良エマージェンシー（スマホと小銭は持って行け）

要するに、少しの距離でのジョギングでも急な変化は、起きるのです。僕がよくジョギングするところは、家の前の道路を片道1.5㌔くらいですが、怖いのは、まず車です。歩行者として右側ジョギングしていると、右カーブから車が道スレスレに走行してくる数十センチのところでかわす事もありそして去年多かったのは、道端にまだら模様の曲がりくねった棒があるでは、ありませんか良く見るとそうです。マムシですね去年やたら居ました当然避けて走るのです。最後のトラブルが、足のふくらはぎ肉離れで今年がやってきました

ちょっとジョギングは、トラブル対策してね

バドミントンでダイエット

新年も既に3日が過ぎ、家の中でゴロゴロして更に食べては寝るの繰り返しをしたが、体調は如何なものなのか、と思い階段を上ろうとするとなぜか、足がガクガクするでは、無いですか、そうです。体重に変化が起きた信号です。そして、体重計に乗るのであるが、その驚愕の重さを見て、この体重をバドミントンでダイエット出来るのであろうか？と不安になる恐怖のお正月である

体重75㌔から目標69㌔へダイエットはバドミントンで

早速であるが、現在の体重75㌔って!身長166のこの俺が、75って異次元の重さであるこれは、、、、ハッキリマズイ!下手したらそう膝に来る可能性まで出て来た、この危険状態にて、バドミントンって大丈夫なのか?とも思われる程であるハッキリ言えば72㌔位までは、水泳の方が安全かもしれない、あっ！そうそう以前89㌔まで太った時陸上と言う環境下では、間接が壊れるので、水泳にて1ヶ月ダイエットをして1ヶ月で74㌔まで落とした事が有るのです。と思った限り、現在の75㌔は、スレスレ陸上でも大丈夫な線ゆえに、ならばバドミントンで有酸素系に運動しようとなる訳である

バドミントンで有酸素運動

バドミントンで有酸素運動って結構難しい感じであるが、ひとつ閃くと、クリアー連打なのかもしれないです。要するに相手には、迷惑おかけしますが、お互いがクリアー合戦と言う形です。もちろん全コート面で、ゆっくり打つ事です。例えば対角線上にクリアを打ったら次は反対側へのクリアーとかそんな感じで緩くクリアーを打ちながらフットワークを使い動く事もありなのかなぁ～など思います。

バドミントンは基本無酸素系運動です。

バドミントンでは、基礎打ち、ミニゲームなどは、どちらかと言うと激しく速く動くスポーツであり特にミニゲームで、ゆっくり動きますなど無いです。よって基本的には、バドミントンは無酸素系運動種目でしょうしかし無酸素系の運動は、筋繊維が太くなりがちですが、バドミントンの場合ほとんどの選手が、筋骨マッチョって居ませんよねそれよりスリムで小柄の選手が多い気がします。

バドミントンでスリムに仕上がる方法

ズバリ言えば、有酸素系の運動と無酸素系の運動を組み合わせればスリムは手に入るのでしょうが、無酸素系の運動が得意な人は有酸素系の運動が苦手です。よって苦手克服から入るならまず有酸素系の運動そして、バドミントンなどの遊びを通じた無酸素系の運動で、スリムを手に入れましょう

最近、妹のナースから言われた事筋トレは、活性酸素に気を付けろ！

謹賀新年

あけましておめでとうございます。ライジングサン会員の皆様、今年もよろしくお願い申し上げます。今年バドミントン始めてみようかなと思っている皆様あけましておめでとうございます。旧年は、多数の新規ご参加の方、そしてバドミントン技術を向上するのに、みんなで練習など楽しい機会に恵まれました今年もクラブサークルとしてみんなで楽しく技術が向上できる様に練習しましょう

2025年年始ご挨拶

2025年の初日練習日は、1/9です。

早速ですが、2025年　1月最初の練習日は、9日となります。寒い季節なので、体調更に、着替えなどの準備は気を付けてください、今の所ご参加の皆様全員参加出来る様な感じのミニゲームが出来ていますが、人によっては連続でミニゲームをするのが、キツイ、、『僕なんですが、、』などの方は、寒い体育館なので、体温を落とさない様に防寒なども用意した方が良い場合も有ります。

年始そうそうですが、年度末が近づきます。

年始そうそうなのですが、時は過ぐに去っていくものです。そんな中で、今年も年度末が近づきます。ライジングサンでは、メンバー様の名簿などの確認作業などを、2月初旬頃から始めます。会員の皆様のご協力よろしくお願い申し上げます。

年度末までに提出する書類について

五日市ファインプラザでは、年度末前までに、サークル活動に関する申告書を提出する事になっています。これは、毎年の作業なのですが、その際チームとしての今後の趣旨など、更に料金などの確認が入ります。昨今コート2面化となりまたシャトルなどの消耗品関連など少し相談する必要が出てきています。この件に関しても
活動集金などの意見相談、更に今年は、副顧問制度などの提案も有ります。会員皆様からのご意見ご要望など有りましたらぜひお聞かせください

本年、私の目標は、

今までもそうですが、何しろフットワークです。　それでは各自皆様の目標が達成できます様にお正月三が日は、和式バドミントンなどを楽しんでください　顧問